Êtes-vous une des nombreuses femmes de plus de 40 qui voudraient perdre du poids? Il est étonnant de voir comment les livres peuvent se glisser sur votre insu de celui-ci, jusqu'au jour votre paire de pantalons ne rentre pas! Vous voulez vraiment faire quelque chose, mais vous vous demandez-ce qui est le meilleur programme de perte de poids pour les femmes de plus de 40?
Si vous êtes comme bien des gens, moi y compris-que vous pourriez avoir essayé les régimes dans le passé qui n'a pas fonctionné. Et bien, que vous continuez de lire cet article, vous trouverez qu'il ya un plan d'alimentation qui fonctionne pour vous.
Une chose que la réussite du régime a besoin, c'est la motivation. Maintenant, vous êtes une personne réaliste et vous êtes probablement ne m'attendais pas à porter un bikini string ou ressembler à un super modèle. Mais cette image dans votre esprit. Vous êtes à essayer des vêtements, et le vendeur dit: «Je pense que vous besoin d'une petite taille." Votre mari dit: "Chérie, ça te va bien!" Vos amis s'exclament: «Wow, avez-vous perdu du poids?" Ne serait-ce donner votre ego d'un bon coup de pouce important?
Un autre facteur important est un objectif. Déterminez le nombre de livres que vous voulez perdre. Évitez les délais, telles que «Je veux perdre 20 livres d'ici Noël". Si vous ne respectez pas ce délai, vous pouvez être tenté d'abandonner. Au lieu de cela, que chaque livre que vous perdez vous inciter à continuer!
La clé pour perdre du poids est de réfléchir sur le style de vie, plutôt que «régime» comme beaucoup le pensent de lui. Vous avez besoin de suivre un plan qui vous permet de manger des aliments qui sont bons pour vous, mais aussi de bon goût. L'exercice est également important, mais cela ne signifie pas dépenser une fortune sur abonnement à un gymnase ou l'équipement d'exercice.
