Suivre un régime ne suffit pas d'aide dans la perte de poids

Envisagez-vous d'une perte de poids? Seuls les régimes amaigrissants ne va pas vous aider.

Une étude à l'Oregon Health and Science University aux États-Unis a montré que les régimes ne peut pas faire tout changement significatif à votre perte de poids.

Il a été constaté que pour le régime de perte de poids substantielle et de l'exercice doivent être combinés pour obtenir les meilleurs résultats.

Dans la recherche, publiée dans le American Journal of Physiol

5 conseils les plus efficaces pour perdre du poids

La perte de poids est à fois considéré comme un mauvais indicateur de la santé. C'est le cas où certaines maladies qui empêchent les attaques du métabolisme approprié. Il s'agit notamment de diabète, le cancer et le virus du VIH parmi d'autres. Cependant, il ya des moments où la perte de poids est souhaitable en raison du statut de l'individu obèse.

Quelques-uns des défis associés au surpoids et l'obésité, une mauvaise respiration, le diabète, peuvent