J'ai observé trois traits communs à la plupart des gens qui sont incapables de «suivre un régime alimentaire" ou de faire les changements de style de vie pour maintenir la perte de poids saine:
1. Ils croient qu'un régime alimentaire particulier, spécialiste en conditionnement physique, un livre, un médecin ou un entraîneur personnel, détient la formule magique qui restera à jamais la fin de leurs malheurs poids. Ils voient la réponse à leurs problèmes de poids com
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