"Le Spark: 28 jours plan pour perdre du poids, faire du sport, et transformer votre vie" est basé sur des pointes de gagner la perte de poids et les stratégies de réforme de la Sparkpeople forum poids de support en ligne de perte. Le site gratuit propose des recettes saines, programmes d'entraînement, et des forums interactifs où les membres peuvent mettre à jour les uns les autres sur la façon dont ils ont géré la période des fêtes sans prendre un seul kilo ou remue-m��ninges sur la façon d'éviter un bien intentionnés, mais le sabotage, membre de la famille.
Sparkpeople a été fondée sur un couple de clés philosophies perte de poids: les régimes Crash ne fonctionnent pas. Régimes à la mode ne fonctionne pas. Rigide, strict des régimes de privation, ne fonctionnent pas. En fait, les privations et la faim finira par vous conduire à des «rebelles» et d'annuler tous les progrès que vous avez réussi à faire perdre à un régime-poids rapide. Autrement dit, si les gens sont de gérer de perdre du poids, cela doit être fait en effaçant le mot «volonté» de votre vocabulaire. Comme tout le monde peut en témoigner qui a été sur un de ces régimes fou, il n'est probablement pas réaliste de penser que vous ne peut subsister sur la soupe aux choux pour le reste de votre vie!
Comment est «l'étincelle» utiles que vous commencez votre voyage de perte de poids?
Conseils et astuces mis en avant par les «perdants succès" peut vous donner les outils pour réussir dans votre programme de perte de poids choisi. Les principes de base echo orientations fondamentales que vous pouvez utiliser même si vous ne connectez-vous sur le site Web réel. Non seulement cela, mais "l'étincelle" est parsemé de récits inspirants - pas seulement un recomptage moelleux de ce "perdants" a fait que finalement fonctionné, mais aussi ce qui les a amenés à faire le premier pas pour perdre du poids et les hauts et les bas expérimenté le long de la voie. 10 entraînements minutes chaque jour, le développement de la cohérence, et un esprit positif, peut-do-attitude conduit finalement à la réussite à l'abandon de ces livres.
"Le Spark" caractéristiques des conseils pratiques de personnes qui ont littéralement assis dans vos chaussures - qui ont un excès de poids à perdre, a essayé de nombreux régimes alimentaires pour finir tout recommencer, ou invoqué "rapide" des tactiques de perte qui ne conduit à la yo -yo. Le seul inconvénient de «l'étincelle» est qu'il n'existe pas de "secrets" pour être partagée. Beaucoup de gens recherchent sans cesse le «secret» à décoller livres. Ils reposent sur des tactiques qui peuvent travailler dans le court terme, mais qui ne peut être soutenue sur le long terme. Si vous cherchez plus de ces tactiques, vous risquez d'être amèrement déçue. Toutefois, si votre vision est celle d'une cohérence de construction, le développement de saines habitudes de vie, et une nouvelle attitude, vous avez trouvé une excellente ressource pour vous donner une longueur d'avance sur un coffre-fort, d'un programme de perte de poids saine vous continuez pour le reste de votre vie!
