Selon une étude récente, plus de 60% des Américains sont classés comme étant en surpoids, et 27% de ces personnes sont considérées comme cliniquement obèses! Avec autant de personnes en surpoids parmi nous, l'industrie milliardaire du dollar rend l'alimentation et plus d'argent!
Mais avec des options de régime tant là-bas pour choisir, comment savez-vous qui sera le plus efficace?
Eh bien ne vous demandez pas plus! La vérité est que la seule façon d'obtenir le corps que vous désirez et la santé que vous méritez est de suivre et de réduire l'apport calorique pour perdre du poids.
La méthode de suivi et de réduire l'apport calorique pour perdre du poids n'est ni compliqué, ni difficile. En fait, il est tout simple de math!
La vérité est que lorsque vous examinez le mécanisme réel de tous les grands programmes dans le secteur de l'alimentation, chacun d'eux repose sur une formule simple: ils nécessitent tous à la diète afin de réduire et le nombre de calories pour perdre du poids!
Pensez à Weight Watcher de «système de points - Tout ce qu'il fait est affectant un« point »numérique pour une unité de nourriture. L'étiquette de point est basé sur l'apport calorique pour perdre du poids!
La même chose peut être dit d'un "shake" système comme Slim Fast. Votre matinée et le déjeuner secoue contiennent des calories tant, et puis votre repas dîner doit pas dépasser un certain nombre des calories.
Pour mener à bien utiliser la méthode de suivi et de réduire l'apport calorique pour perdre du poids, vous devez connaître certains renseignements très importants spécifiques à votre corps unique. Par exemple :
-Quel est votre objectif de poids, et ce qui devrait votre apport calorique pour perdre du poids en ordre pour y parvenir?
- Combien de calories que votre corps brûle chaque jour unique sur son propre?
-Avec votre forme de corps particulière et les exigences, combien de calories vous avez besoin de graver dans plus de calories que votre corps brûle déjà d'elle-même?
- Qui calories sont plus efficaces que d'autres pour aider votre corps à perdre du gras, et comment savez-vous quels aliments les trouver? Rappelez-vous, pas toutes les calories sont créés égaux!
Vous pouvez réussir à compter l'apport calorique de renoncer à certaines de livres et voir un exemple de quelqu'un qui a perdu un peu de poids graves de compter l'apport calorique ...
