Vous avez sûrement déjà rencontré un courant presque infinie de documents écrits et vidéo parle astuces de régime et les plans de la perte de poids et des techniques. La vérité est que la plupart des régimes alimentaires contiennent des informations précieuses sur la perte de poids, contrôle du poids et la santé globale et de remise en forme. Le problème majeur avec les régimes n'est pas qu'ils ne sont pas efficaces - nombreux sont certainement - c'est que la plupart d'entre elles contiennent un message sous-jacent qui exigent le respect strict de certaines règles qui sont presque impossibles à soutenir.
Pour la perte de poids permanente ce qui est plus nécessaire que n'importe quoi d'autre est une création des frontières approximatives par opposition aux règles inébranlable. Le «tout ou rien» que nous, nous-mêmes, elles sont souvent à la perte de régime et le poids nécessite des ajustements majeurs pour que nos efforts pour répondre avec succès persistant. L'approche extrême presque finit toujours par un échec ou des reculs importants. Seuls les quelques rares qui sont capables de dévouement sans relâche à 100% peut entreprendre un tel processus de suivre un régime rigoureux. Pour le reste d'entre nous, un peu de latitude dans notre approche peut contribuer à favoriser la réussite à long terme.
Vous, cependant, doivent accepter une sorte de structure régime pour atteindre votre objectif de perdre du poids. Ce qui est important est que vous fixer des objectifs réalistes ou réaliste des limites à ce que vous pouvez manger et en quelle quantité il que vous pouvez manger, par exemple.
Pensez à votre régime comme un chemin permanent, rempli d'aventures. Dans le parcours typique vous avez un point de départ et un point de destination. Entre les deux, il existe certaines limitations représentés par des lignes blanches sur la route ou une autoroute ou de diviseurs de la route. Vous avez besoin de rester sur le côté de la route et dans votre voie lorsque vous êtes en déplacement, mais il n'existe pas de règles contre les haltes et des détours.
Dans votre régime ainsi, vous aurez quelques limitations sur votre chemin de la perte de poids et de la gestion du poids. L'arrêt de régime alimentaire reste occasionnel ne signifie pas que le voyage a pris fin, il signifie seulement que votre brève pause de manger pour traiter occasionnels spéciale sera suivie d'une reprise de voyages peu de temps après. L'application de ce genre de souplesse vous permettra de profiter du voyage au lieu de le redouter.
Vous créez votre propre feuille de route afin que votre régime ne se transforme pas en une ligne droite et sprint épuisant qu'il est impossible de continuer. Voyages qui se transforment en une course de NASCAR se retrouvent souvent avec votre voiture (votre corps, dans ce cas) ont besoin de réparations qui ne lui permettent pas toujours de finir la course.
En ayant la capacité de sortir et de rentrer dans la fluidité de la circulation vous ne serez pas déraillé par événement de la journée les plus pauvres régime. Vous n'aurez pas à revenir au point de départ, mais plutôt reprendre votre position dans le régime alimentaire et l'expédition de la perte de poids.
Ainsi, Voyage votre route alimentation et profitez du voyage. Faites une pause de temps en temps, mais assurez-vous de garder votre carte de perte de poids utile en tout temps.
