Nous savons tous que des cheeseburgers, des frites françaises, pizza, et autres merde sont remplis de graisse. Alors même que nous devons garder à l'esprit que la graisse est important dans un régime alimentaire pour la graisse du ventre, nous devons garder à l'esprit combien de grammes de matières grasses que nous consommons en un jour.
Permet d'apprendre un régime pour la graisse du ventre qui nous tenir en respect au long de notre vie quotidienne.
La Diète de 3 jours
Il s'agit d'un régime qui tend à promettre une perte de poids de 10 livres en trois jours seulement. Le régime le plus populaire de trois jours chez les personnes à la diète est celui qui a un plan de repas qui indique à la diète de quoi manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Son régime alimentaire idéal pour la mise en œuvre qui a un plan de repas délicieux.
Un aperçu de ce régime pour la graisse du ventre est la suivante:
Jour 1
Pour le petit déjeuner, vous prenez du thé noir ou de café, 1 / 2 pamplemousse, 1 morceau de pain grillé avec 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide. Pour le déjeuner, vous avez 1 / 2 tasse de thon, 1 morceau de pain grillé, le café noir ou thé. Pour dîner, vous avez 3 onces de viande maigre, 1 tasse de haricots verts, 1 tasse de carottes, 1 pomme, 1 tasse de crème glacée à la vanille.
Jour 2
Pour le petit déjeuner, 1 oeuf, 1 toast sec, 1 / 2 de la banane, du café noir ou thé. Pour le déjeuner, ont 1 tasse de fromage cottage et 6 craquelins. Pour dîner, manger 2 hot-dogs, 1 tasse de brocoli, 1 / 2 tasse de carottes, 1 / 2 banane, 1 / 2 tasse de crème glacée à la vanille.
Jour 3
Pour coupure rapide, ont 1 pomme, 1 oz de fromage cheddar, 5 craquelins salés de marque, le thé noir ou du café. Pour le lunch, avez 1 œuf dur, 1 tranche de pain grillé. Pour le dîner, ont 1 tasse de thon, 1 tasse de carottes, 1 tasse de chou-fleur, 1 tasse de melon, et 1 / 2 tasse de crème glacée à la vanille.
C'est certainement une grande diète pour la graisse du ventre qui aident à toute la mi-section.
Voici quelques conseils de santé pour les personnes à la diète d'avoir.
- Obtenez plus de sommeil parce que la privation de sommeil peut affecter la capacité d'une personne à se concentrer, se souvenir des choses, et d'effectuer des tâches mentales.
- Buvez du jus de grenade, car ce fruit est riche en antioxydants. Cela peut aider à réduire l'athérosclérose, qui est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque.
- Focus sur les choses positives. Saviez-vous que la recherche a découvert que les gens malheureux sont 3x plus de chances de tomber malades que les gens heureux sont?
