Il va sans dire que l'importance d'une alimentation équilibrée ne peut pas être surestimée. Quelle est la plus souhaitable est bon mélange d'aliments, y compris des choses telles que des glucides sains, des graisses et des protéines bien sûr. Sur un régime faible en glucides vous rétablir l'équilibre des aliments que vous mangez pour promouvoir la santé optimale et la perte de poids. Vous trouverez qu'un régime pauvre en hydrates de carbone vous permet d'augmenter votre masse musculaire et en même temps brûler la graisse corporelle afin que vous puissiez atteindre une perte de poids durable, qui est grand n'est-ce pas? Quand vous commencez à suivre un régime, vous constaterez que votre poids peut rester le même, voire augmenter légèrement.
Cependant, ne paniquez pas car tant que vous n'êtes pas tricher avec votre alimentation, vous pouvez être assuré que cette absence de perte de poids parce que vous êtes la construction et le renforcement de vos muscles - qui fait peser plus que la graisse corporelle horrible. En fait dans le temps dans le temps, vous constaterez que votre état de santé, force et l'endurance permettra d'améliorer de manière substantielle et le meilleur de tous, vous serez beaucoup moins fatigué.
Il est facile à suivre
Le régime alimentaire faible en hydrates de carbone offre une grande liberté de choix, ce qui en fait un enfer de beaucoup plus facile à suivre, mais surtout «piquer». Il ya une vaste gamme d'aliments à partir de laquelle choisir, et cela signifie que vous pouvez le suivre, même en mangeant au restaurant ou à rester en famille ou entre amis par exemple.
Vous constaterez que la plupart des régimes qui sont très restrictives dès échouer lorsque intervient la vie réelle, et qu'il peut généralement faire de sortir ou de cuisson et la préparation de la nourriture pour une famille une jument de nuit barrage pour dire le moins. Bien sûr, cela alors peut souvent conduire à un abandon précoce de votre régime qui serait désastreux.
Étonnamment amélioration de la santé et perdre du poids
Vous constaterez que beaucoup d'entre nous deviennent un peu trop se préoccuper de perdre du poids ou de masse corporelle, alors qu'il serait beaucoup mieux pour nous de concentrer nos efforts dans la rééducation de la bouche, et d'adopter plutôt qu'un régime à court terme, une alimentation saine plan pour la vie. Ce qui importe vraiment mais en termes un régime est la capacité et la volonté de maintenir de bonnes habitudes alimentaires de façon permanente.
Il est maintenant bien connu que les régimes yo-yo-la répétition du cycle banal de perdre et de prendre du poids - maux mécanisme de l'organisme de contrôle naturel, perturbe appestat de l'organisme (le centre de contrôle naturel dans le cerveau qui régule le sens de la faim et de la sécurité). En outre, il crée envies insatiables et cette fin peut nous faire dangereusement obsédé par la perte de poids qui n'est pas une bonne chose est maintenant?
Plutôt que de vous la mise irréalisables, objectifs irréalistes en matière de perte de poids, elle est sûrement bien meilleur et plus sain de chercher à perdre plus que 450-900g/1-2lb une semaine, ce qui entraîne une perte totale d'environ 34 kg / £ 75 tout au plus au cours d'une année. Vous constaterez que ce n'est le niveau de perte de poids qui peut être confortablement soutenue, tout en même temps vous manger dans de nouvelles habitudes de saine alimentation.
