Chacun d'entre nous doit s'efforcer d'avoir un corps qui est dans les limites normales de l'IMC (indice de masse corporelle) graphique. Cette liste a été développé comme une estimation approximative pour déterminer si un individu est obèse. Bien que n'étant pas parfaitement exacts, c'est une jauge très bon que les médecins peuvent utiliser pour déterminer si oui ou non vous avez besoin de maigrir.
Voici trois bonnes raisons que vous devez perdre du poids et tenter de devenir physiquement apte:
1) Tout d'abord, si vous n'êtes pas en surpoids et vous êtes apte vous êtes moins susceptible de souffrir de nombreuses maladies chroniques que les personnes qui sont en surpoids souffrent de sur une base régulière. Ces conditions comprennent l'hypertension artérielle, le diabète de type 2, accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques, et même un plus grand risque de développer l'apparition précoce de la maladie d'Alzheimer.
2) Deuxièmement, les personnes avec un poids de taille normale sont généralement plus heureux avec la vie que ceux qui sont en surpoids et obèses. Certains de ce qui peut avoir à faire avec plus avoir une estime de soi quand vous êtes apte au lieu d'avoir une faible estime de soi lorsque vous êtes en surpoids ou obèses. Aussi, lorsque vous sont gras vous savez que les gens sont te juger en fonction de votre taille plutôt que sur votre personnalité.
Trois) Troisième, la vie est un peu plus difficile si vous êtes obèse ou en surpoids au lieu d'être mince et d'ajustement. Vous portez autour de l'excès de poids qui rend les activités de la lutte simple. C'est comme le cerclage sur un gilet 30-50 livres et d'avoir à se promener à exercer des activités normales. Une personne compétente sera épuisé à la fin de la journée d'avoir à accomplir une telle tâche. Et si c'est le cas avec ceux d'entre vous qui ont ce poids beaucoup à perdre.
La perte de poids n'est pas facile surtout si vous ne savez pas comment changer votre situation. Ce que vous devez faire est de vous informer par la visite d'un nutritionniste ou un médecin et demander de contribuer à ce que vous pouvez faire pour perdre de poids. Les conseils seront probablement deux suggestions simple: changez votre régime alimentaire pour une saine et nutritive et de commencer une certaine forme d'exercice modéré sur une base régulière.
