Il ya plusieurs raisons pourquoi on ne peut pas perdre du poids, et si vous êtes constamment vous demander, «Pourquoi je ne peux pas perdre du poids», alors vous n'êtes certainement pas seul. Il ya des gens de plus en plus en surpoids dans notre pays en ce moment et l'industrie alimentaire continue de croître à pas de géant chaque année.
La première chose que vous devriez faire si vous trouvez vous demander «Pourquoi je ne peux pas perdre du poids", c'est trouver ce que vous êtes réellement de manger. Beaucoup de gens mangent beaucoup plus que ce qu'ils pensent, mais ils ne le savent parce qu'ils n'ont pas vraiment garder la trace. Il ya des gens qui sous-estiment leur apport calorique, il ya des gens qui mangent la nuit, quand ils ne devraient pas, et il ya des gens qui ne sont pas «compter» les calories de certains car ils ne sont que grignoter. Pour vous faire une bonne idée de la façon de perdre du poids, vous devez d'abord savoir ce que vous mangez.
L'autre partie de savoir "Pourquoi ne puis-je perdre du poids" se résume à l'activité. Cela ne signifie pas que vous avez à passer des heures sur le tapis roulant, mais cela signifie que vous devriez essayer de marcher plus, stationner plus loin de l'entrée du magasin, et prendre les escaliers quand vous pouvez. La plupart d'entre nous à peine obtenir toute l'activité à tous, et de passer des heures devant un ordinateur ou la télévision alors que nous pourrions faire quelque chose - n'importe quoi qui brûler des calories.
Avec une combinaison saine de manger mieux, plus intelligemment et moins, combiné à un changement dans votre mode de vie qui comprend plus d'activités, vous constaterez que le poids commence à diminuer. Il est jamais trop tard pour rejoindre les gens sains, se débarrasser de cette graisse corporelle, et commencez à profiter de la vie une fois de plus!
