Chaque personne qui désire perdre du poids ou beaucoup de poids, aimerait le faire facilement et rapidement aussi. Ces jours les gens ont moins de temps et sont utilisés pour faire les choses très rapidement, alors pourquoi la perte de poids devrait être différent? Est-il possible de perdre 30 kilos en un mois?
Il est certainement possible de perdre 30 kilos en un mois. Mais la question qui m'intéresse, soit 30 livres de quoi? Que désirez-vous exactement à perdre? Si vous ne m'inquiète pas si vous perdez du poids de l'eau, la masse musculaire ou de la graisse du corps, il est alors possible. Mais si votre but est de perdre 30 livres de graisse, sans perdre de poids de la masse musculaire et d'eau, alors il est très peu probable.
Un autre problème petite que vous pouvez avoir est, vous êtes en mesure de maintenir votre poids, après avoir perdu £ 30? La majorité des gens ne sont pas en mesure de maintenir leur poids. Quel est le point de perdre beaucoup de poids très rapide, si vous le gain de retour? Mais les gens font les mêmes erreurs tout le temps.
Vous avez peut être entendu dire que il est conseillé de perdre environ 1-2 livres par semaine. Cette recommandation de perdre 1-2 kilos en une semaine, a de très bonnes raisons. Quand vous perdez du poids à ce taux, alors vous pouvez être sûr que la plupart de celui-ci sera gras. Si vous souhaitez perdre 4-5 kilos en une semaine, alors vous pouvez être sûr que certains d'entre vous perdez le poids sera de l'eau et le muscle.
Pourquoi est-ce si mal de perdre de l'eau et du muscle? Lorsque vous perdez du poids de l'eau, il n'est que temporaire et votre corps très rapidement reprendre les kilos perdus. Ainsi, il peut être très trompeur pour les personnes et leur donner de faux espoirs. Perdre du muscle est mauvais parce que le plus de muscle que vous avez, le plus de calories que vous brûlez. Il faut beaucoup de calories pour maintenir les muscles et moins vous l'avez, le moins de calories que vous brûlez.
