Il semble y avoir un débat entre les différents types de régimes. D'une part il ya le régime faible en gras qui encourage un régime alimentaire faible en graisses et en pourcentage total de calories provenant de graisses. Il ya aussi les diètes faibles en glucides qui sont conçus pour les gens à rester loin de glucides pour perdre du poids. Chacune de ces personnes ne fait faire perdre du poids. Lequel est le mieux pour la perte de poids à long terme?
Qu'est-ce qui se passe dans la plupart des cas, c'est que les gens qui mangent des glucides à faible généralement perdre plus de poids dans un premier temps par rapport à ceux qui mangent une alimentation pauvre en graisses. Bien que les raisons à des moments ne semblent pas clairs, il a probablement à voir avec la discipline qu'il faut pour manger ce type d'aliments.
Il ya tellement de choses à base de glucides que Dieter plus disciplinée est nécessaire d'avoir du succès avec un régime faible en glucides. La plupart du temps, ce que la plupart des gens considèrent comme des aliments réconfortants à être complètement évitée. Cette discipline supplémentaire explique sans doute pourquoi ce type de diète ont plus de succès à court terme que ceux qui mangent les régimes pauvres en graisses.
À long terme cependant, la plupart des gens qui ont perdu de poids en évitant les hydrates de carbone éventuellement commencer à manger la nourriture qu'ils servaient à la perte de poids avant. L'ajout de ces revenir dans le régime alimentaire de nombreuses causes de regagner une bonne partie de la masse qui a été perdu.
Éviter les graisses, s'il n'est pas facile, c'est quelque chose qui peut être fait plus facilement sur le long terme. Modification de certains produits comme les viandes grasses pour les viandes maigres, allégés de produits, et d'autres changements sont quelque chose qui est plus facile de faire après avoir perdu du poids. Alors il ya ceux qui peuvent gagner tout en arrière, il s'agit d'un plan beaucoup plus simple de s'en tenir à la longue aussi longtemps que les changements qui ont été mis en place séjour. Tenter de le faire en évitant les glucides vie est beaucoup plus difficile.
