Qui d'autre est malade de la masse tout simplement dangereux conseils de perte de colportées sur le web? Si je lis un article de plus sur les calories déplacement, les régimes de potage de chou crash, ou tout simplement le jeûne jusqu'à ce que ces satanés poignées d'amour pitter loin Je vais crier. La simple vérité est que les gens autour du globe, et la plupart des Américains en particulier, les déchets de plus d'argent sur exotiques, non vérifiées et souvent dangereux modes de perte de poids que de nombreux petits pays ont dans leurs budgets nationaux!
Et si vous voulez connaître la vérité ....... à peu près chacun de ces régimes a un bilan terrible de succès. Pouvez-vous perdre du poids par un jeûne de 4 jours? (Ou seulement consommer la soupe qui revient au même niveau de privation de nourriture)
Vous pouvez bien sûr! Mais qu'il n'aura aucune long terme, des avantages significatifs sur la santé, le bonheur ou le bien-être général? Je pense que vous connaissez déjà la réponse.
Dans cet esprit, et dans la célébration de mon assez simple "2 S" théorie des conseils de perte de poids (rapidité et la simplicité), regardons quelques simples morceaux de conseils qui vous diriger dans la bonne direction rapides.
- Faites le plein de liquide
Oui, il semble évident pour beaucoup d'entre nous, mais tant de gens de manquer le bateau ici que ça me fait hurler. Lorsque vous débutez sur un nouveau régime, le 5 à 7 premiers jours sont souvent les plus rudes, et la meilleure façon vous pouvez assouvir votre «appétit» est de boire comme un poisson échoué jusqu'à ce que vous ne pouvez pas déplacer. Rien dit - garder ce gâteau au fromage loin de moi tout à fait comme un ventre ballonné complète de h20! (Ou peu ou pas de boire de calories de votre choix)
- Le volume est à vos amis
La plupart d'entre vous savent que nous préconisons fortement pour le programme alimentaire Medifast, et nous recommandons à tous nos débutants de charge sur le "maigre et vert» le cadre du programme lorsque vous obtenez d'abord commencé. Il est vert ou les légumes de couleur vive, et une protéine maigre ainsi. (Mais nous sorte de vous voir manger seulement des légumes en abondance, et les protéines que la normale) En combinaison avec le Medifast secoue toute la journée, c'est le moyen le plus rapide que nous connaissons pour perdre du poids dans les ligues majeures ..... en minimum de temps!
