Parfois, il peut être difficile à trouver que la motivation d'entraînement. S'en tenir à une routine d'entraînement ou un programme de remise en forme est souvent plus difficile que de l'entamer. Combien de fois avez-vous commencé une routine que d'arrêter quelques semaines dans ce parce que vous ne pouvait tout simplement pas que la motivation d'entraînement à continuer? Eh bien laissez-moi partager avec vous un 5 pointeurs rapide qui m'ont permis de rester motivé et de travailler à plus de 15 ans.
1. Avez-vous une grande raison pourquoi?
Voici le plus grand. Voulez-vous regarder mieux que vos pairs? Voulez-vous fière allure dans un maillot de bain? Voulez-vous paraître plus jeune? Vous voulez une belle apparence en short? Avoir plus d'énergie pour maintenir en place avec vos enfants ou petits-enfants? Améliorez votre santé en général? Quelle que soit la raison peut être, elle se doit d'être une raison très gros pourquoi.
2. Trouvez une séance d'entraînement que vous aimez et vous permet d'obtenir des résultats.
Vous devez trouver un entraînement qui est amusant pour vous, mais au même temps quelque chose qui va vous donner les résultats. Une fois que vous trouverez un excellent exercice que vous ne trouverez pas uniquement le plaisir, mais que vous avez réellement le voir en vous donnant des résultats, vous allez avoir beaucoup de mal à vouloir arrêter.
3. Trouvez un partenaire, se faire des amis, et de socialiser avec d'autres personnes qui travaillent à
Avez-vous déjà remarqué que vous faites d'abord autour de la même somme d'argent que la plupart des gens que vous associez à? Le même est vrai sur votre niveau de fitness. Si vous associez avec des personnes qui n'aiment tout simplement pas de travail sur, il ya une bonne chance que vous ne l'aimerez pas non plus. Donc, trouver un associé ou un début de socialisation avec d'autres personnes qui jouissent de l'élaboration et regarder votre séance d'entraînement commence motivation pour aller vers le haut.
4. Vraiment admirer vos progrès
Dès que vous commencez à voir des résultats n'ayez pas honte de les admirer. Allez-y, jetez un oeil à vous-même dans le miroir et se dire "Wow! Great job! " Rien ne vous donne plus de motivation d'entraînement que sur les résultats. Allez-y et récompensez-vous avec une nouvelle paire de shorts sexy, quelques nouveaux jeans, chemise neuve ou simplement de nouveaux vêtements pour montrer ce nouvel organe sexy de la vôtre.
5. Ne jamais se sentir mal ou regarder vers le bas sur vous-même.
Je suis un fervent partisan de ce que vous vous concentrez sur vous obtiendrez plus d'. Pour garder cette motivation d'entraînement va, toujours se concentrer sur ce que vous aimez le plus sur vous, jamais le mal. En se concentrant sur les bons, votre esprit et votre corps vous donner plus de celui-ci. Pensez ou dites-vous «Je suis aujourd'hui beaucoup, aller chercher encore mieux demain!" Vous serez étonné de la façon dont cela fonctionne. Qu'est-ce que vous pensez, vous apportera. Il faut donc toujours penser combien vous regardez déjà.
Donc là vous avez quelques bouts de conseils sur la façon de garder cette motivation d'entraînement en cours. J'ai eu des gens me demandent comment j'ai réussi à continuer à travailler pendant des années sans perdre tant de ma motivation. Il semble un peu fou que j'ai travaillé d'arrache pendant si longtemps, mais en suivant ces conseils, j'ai réussi à garder cette motivation d'entraînement en cours, et de jamais s'en aller.
