Vous voulez perdre du poids, puis descendre le canapé!
C'est juste que j'ai dit descendre du canapé. La plupart des gens pensent qu'ils peuvent se croient minces. En regardant les magazines ou regarder des émissions de télévision avec les femmes maigres et en espérant que vous pouvez ressembler à qui que vous obtenez à ce jour. Il ya une façon que vous pouvez avoir ce corps, mais elle implique de descendre du canapé et le transfert de votre corps.
La plupart des femmes redoutent aller au gymnase et s'entraîner, autant que nous voulons que les corps des étoiles nous souhaitons que nous pourrions juste scintiller notre nez comme Ma sorcière bien aimée et lui donner corps instantanément. Alors vous vous demandez si je veux perdre du poids et que les corps comment dois-je commencer? Commençons par l'étape de poing:
# 1: Allez vous promener! Avez-vous un animal de compagnie ou d'un enfant? Cela vous donnera la chance de parler à votre enfant at-il un à un et passer du bon temps avec lui et des obligations. Il ne sera pas l'impression de travailler à tous et aidera votre métabolisme commence à brûler une partie de cette graisse. Partez en randonnée ou une promenade sur la plage si vous habitez près d'un lac ou l'océan. Prenez votre animal de compagnie ou des enfants au parc. Bougez. L'exercice peut être amusant!
# 2: Évitez les substituts du sucre et du sucre: l'aspartame et Nutra Sweet ou égal sont tous les excitotoxines et des poisons. Ils causent une foule de symptômes comme l'arthrite, la fatigue et beaucoup plus. S'il vous plaît faites de votre mieux pour éviter ces à tout prix. Optez pour Stevia, qui est un édulcorant naturel sans tous les poisons chimiques. Votre foie sera heureux vous avez sauté celui-ci.
# 3: boire de l'eau! Cela semble simple, mais vous vous rendez compte combien de personnes souffrent de déshydratation et ne savent même pas? Vous devez boire au moins la moitié du poids de votre corps dans l'eau chaque jour. Si vous pesez 150 lbs. que vous devez boire 75 onces d'eau. Ne buvez que de eau filtrée ou purifiée. Essayez de boire un verre première chose le matin au réveil et avant chaque repas, cela vous aidera à vous sentir rassasié et ne pas manger plus que d'habitude.
# 4: Mangez plus de fruits et légumes! Ne mangez que des bio si possible et cela contribuera à éliminer un grand nombre de toxines que le foie a pour filtrer et éliminer. Fruits et légumes contiennent aussi beaucoup d'eau et c'est pourquoi ils également vous aider à vous sentir plein et ils sont emballés avec des fibres, de vitamines et de nutriments que votre corps a besoin pour fonctionner correctement.
Rappelez-vous qu'une fois que vous donnez à votre corps ce dont il a besoin il aidera votre corps à brûler les graisses naturellement comme il se doit, sans pilules de régime ou des potions.
