Vous pouvez relancer votre perte de poids, même si votre poids est au point mort ou vous vous sentez émotionnellement à plat de perdre du poids. Le secret est d'apprendre à travailler avec votre corps pour qu'il libère plus facilement la graisse et que vous pouvez faire cela en utilisant une stratégie simple appelé Timing nutritionnelle. Si vous souhaitez en savoir plus je vous encourage à prendre quelques minutes pour lire la suite.
Dynamisez votre perte de poids
calendrier nutritionnel est exactement ce que cela ressemble, vous le temps quand vous nourrissez votre corps les éléments nutritifs différents. Lorsque vous utilisez le calendrier nutritionnel pour perdre du poids de la clé est dans le moment votre consommation de glucides.
Les glucides sont les aliments d'énergie naturelle pour votre corps. C'est parce qu'ils se décomposent dans votre système digestif très facilement afin qu'ils puissent rapidement être utilisé. Depuis ils emballent beaucoup d 'énergie que vous voulez les manger à des heures de la journée où votre corps a besoin de plus d'énergie. Cela signifie que vous devez les manger en début de journée alors que votre métabolisme est à la hausse et après l'activité physique. Les glucides consommés dans ces moments sont utilisés presque exclusivement et très peu est laissé plus d'être stockées.
Comparez cela à la consommation de glucides lorsque votre corps est de ralentir et de vos besoins énergétiques sont en baisse comme dans la soirée. Les glucides consommés tard dans la journée ne peut pas être complètement brûlé de l'énergie et sont plus susceptibles d'être converties en graisse et stockés sur votre ventre, les hanches et les cuisses.
Donc, pour revitaliser votre calendrier utilisation perte de poids nutritionnel et la finition des glucides alimentaires par l'heure du déjeuner, puis basculer et remplir votre corps de protéines maigres et des légumes dans la seconde moitié de la journée.
