A Bride maigre ne pas boire de coke!
En fait, une épouse maigre ne boit pas plus de jus ou de boissons pour sportifs ou l'autre. Ce ne sont que du sucre sous forme liquide! Cela signifie que ces boissons sucrées va faire des ravages sur votre régime!
Votre corps va absorber du sucre dans ces boissons extrêmement rapide. Sucre dans le sang se transforme en glucose. Glucose causes production d'insuline. L'insuline est une hormone conçu pour aider les réguler le glucose dans votre système. Idéalement, votre corps veut un niveau très soutenu de la glycémie, sans creux ou des pointes. Une mariée maigre sait qu'il faut toujours maintenir son taux de sucre dans le sang.
Mais trop de sucre dans le système conduit à un pic de glycémie. Le corps ne peut pas maintenir ces niveaux de glucose trop élevé sans l'apport plus de sucre et la mariée maigre a besoin de réduire sa consommation de sucre dans le but de maigrir pour le mariage. La prochaine chose que vous le savez, votre glycémie diminue comme un roc.
Le pire? Quand il descend, il va tomber plus bas que celui où il a commencé avant que vous avez bu cette boisson sucrée. Cela se traduira par une fatigue extrême et lorsque vous êtes fatigué mi-journée, vous voulez manger! Même une épouse maigre n'est pas susceptible d'atteindre pour une pomme ou des bâtonnets de céleri dans ces moments de ce qui ressemble à la faim désespérée grincheux. Vous creuser profondément dans le garde-manger quelque chose de sucré: biscuits, gâteaux, bonbons. Ou un autre de soude.
Le jus est malheureusement pas beaucoup mieux. Bien sûr, il peut avoir la vitamine C et de quelques autres éléments nutritifs ajoutés artificiellement ou naturellement, mais c'est à peu près là où s'arrête la bonne substance. Juice est le dessert dans le déguisement. Certains jus ont plus de sucre qu'un soda, et beaucoup ont le sirop de maïs riche en fructose. Le fait est que acheté en magasin jus de toucher un corps maigre, épouse la même manière un soda ne. Un pic de glycémie, suivie d'une chute de la glycémie, suivie par une épouse fatiguée grincheux faim, est suivie d'un choix de collation pauvres.
Le jus est seulement bon jus LIVE, et même qui devraient être consommés avec modération lors du premier démarrage d'un programme de perte de poids. Juice a eu toutes les fibres enlevé ce qui fait le reste du fruit ou de légumes. En régime, la fibre à partir de sources légumes est un véritable ami de la mariée maigres. Au lieu d'extraction de jus, smoothies considérer l'ensemble du fruit! Ces sont beaucoup plus faciles à fabriquer que les jus de fruits frais, car il ne nécessite qu'un mélangeur bon et un peu d'eau.
